Wake-Take

Durch die Entwicklung individueller Spezialtechniken und durch ernsthaftere Übungskämpfe mit konkreten persönlichen Aufgaben findet in diesen Gruppen eine erste Individualisierung statt. Die Judoka lernen bei ausgewählten Übungen ihre momentanen physischen und psychischen Grenzen kennen und üben sich behutsam, diese zu erweitern. Dabei spielen die vertrauensvolle Gemeinschaft und der sichere Halt der Gruppen eine große Rolle.
Ausgewählte Geschichten dienen als Gesprächsanlässe für das Erkennen und Anerkennen von Gefühlen, wie Angst, Mut, Traurigkeit usw. und den Umgang damit.